Mente y emociones saludables

Taller de Mindfulness

Mindfulness es una de las intervenciones con mayor efectividad a la hora de reducir el estrés, la ansiedad, la incertidumbre y regular las emociones.

Lic. María Migali
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4 módulos

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2 horas

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Taller de bienestar

Características del bienestar y claves para aumentar la positividad en el contexto de la pandemia.

Lic. Andrea Lardani
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3 módulos

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2 horas

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Hábitos saludables

Alimentación saludable:
¿Qué comer y cómo cuidar la salud?

Factores protectores y de riesgo en salud, los beneficios de comer saludable, qué es una dieta balanceada, mitos y verdades y opciones de menú.

Lic. María Alejandra Freire
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6 módulos

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25 minutos

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Comer en familia

Información de valor para comprender qué es la alimentación saludable y por qué es necesaria, problemas frecuentes y sus soluciones.

Lic. Natalia Condurso
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5 módulos

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45 minutos

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Taller motivacional para dejar de fumar

Motivos por los cuales las personas fuman, sus consecuencias y cómo avanzar hacia el abandono del hábito.

Dra. Julieta Cassone
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7 módulos

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30 minutos

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Dormir mejor

El sueño es un complejo proceso biológico que ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y sentirse descansado.

Dra. Virginia Pujol Lereis
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5 módulos

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25 minutos

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Recursos saludables para el manejo del estrés

Qué es el estrés, cómo afecta al cuerpo, cuáles son sus síntomas y cómo entrenarse en herramientas para manejarlo saludablemente.

Lic. María Migali
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7 módulos

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30 minutos

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Bienestar

Taller de bienestar

Características del bienestar y claves para aumentar la positividad en el contexto de la pandemia.

Lic. Andrea Lardani
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5 módulos

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4 horas

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