Hábitos saludables
Taller de Batch Cooking
Descubrí cómo planificar menús balanceados, organizar compras eficientes y cocinar por adelantado para disfrutar comidas caseras toda la semana sin estrés.
Dra. Natalia Laguarde4 módulos
|15 minutos
Alimentación saludable:
¿Qué comer y cómo cuidar la salud?
Factores protectores y de riesgo en salud, los beneficios de comer saludable, qué es una dieta balanceada, mitos y verdades y opciones de menú.
Lic. María Alejandra Freire6 módulos
|25 minutos
Comer en familia
Información de valor para comprender qué es la alimentación saludable y por qué es necesaria, problemas frecuentes y sus soluciones.
Lic. Natalia Condurso4 módulos
|45 minutos
Taller motivacional para dejar de fumar
Motivos por los cuales las personas fuman, sus consecuencias y cómo avanzar hacia el abandono del hábito.
Dra. Julieta Cassone7 módulos
|30 minutos
Dormir mejor
El sueño es un complejo proceso biológico que ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y sentirse descansado.
Dra. Virginia Pujol Lereis5 módulos
|25 minutos
Recursos saludables para el manejo del estrés
Qué es el estrés, cómo afecta al cuerpo, cuáles son sus síntomas y cómo entrenarse en herramientas para manejarlo saludablemente.
Lic. María Migali7 módulos
|30 minutos
Crianza
Taller de Crianza
Los cuidados adecuados en los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo de rutinas saludables, el fortalecimiento emocional, la autonomía y la construcción de vínculos positivos.
6 módulos
|40 minutos
Mente y emociones saludables
Taller de Mindfulness
Mindfulness es una de las intervenciones con mayor efectividad a la hora de reducir el estrés, la ansiedad, la incertidumbre y regular las emociones.
Lic. María Migali4 módulos
|2 horas
Bienestar
Taller de bienestar
Características del bienestar y claves para aumentar la positividad en el contexto de la pandemia.
Lic. Andrea Lardani5 módulos
|4 horas